Az már szinte mindenki számára ismert tény, hogy a jóga nem csak testi, hanem lelki szinten is rengeteget segít annak, aki azt beépíti az életébe. Az azonban talán kevésbé köztudott, hogy a különböző típusú jógagyakorlatok (ászanák) szorosan kapcsolódnak bizonyos érzéseknek, én-állapotoknak a megéléséhez. Ebben az önismereti csoportban a hat alkalom során hat különböző, az életünkben jelenlévő dinamikára tekintünk rá és saját működésünk megértéséhez segítségül hívjuk az egyes ászanákat. Megfigyeljük, milyen élmények keletkeznek bennünk egy-egy mozdulat, mozdulatsor kivitelezése közben, majd önismereti gyakorlatokkal rátekintünk arra, hogy a bennünk felmerülő érzések hogyan jelennek meg hétköznapjainkban, hogyan kapcsolódunk hozzájuk és mi a dolgunk velük.

Neked való ez a csoport:

• ha szeretnéd önmagad jobban megismerni és megérteni 
• ha szeretnél ránézni mindennapi műkődésmódjaidra
• ha még sohasem jógáztál, de nyitott vagy rá, hogy megtapasztald a jóga világát egy önismereti kalandozással egybekötve
• ha már jógázól, de ilyen aspektusból még nem tekintettél rá a gyakorlásodra, ám érdekel ennek megtapasztalása
• ha szeretnél egy megtartó, elfogadó közegben kapcsolódni önmagadhoz

A csoport pszichológiai önismereti elemeket, gyakorlatokat tartalmaz, célja pedig a pszichológiai értelemben vett önismeret, nem a jógafilozófiai értelemben vett „spirituális önismeret” fejlesztése (ha Te ilyesmit keresel, nem ezt a csoportot ajánlom Neked).

A hat alkalom témái:

• Stabilitás-biztonság
• Elengedés-befogadás
• Erő-önbizalom
• Nyitottság-szeretet
• Önkifejezés-őszinteség
• Változás-változtatás

Egy alkalom felépítése:

• A témára való ráhangolódás egy rövid önismereti gyakorlattal
• Jógagyakorlás
• Önismereti gyakorlat
• Relaxáció – specifikusan az adott témához kapcsolódóan

Egyéb információk:

• A csoport 6 résztvevővel indul és zárt csoportként működik, tehát a jelentkezés a teljes folyamatra való elköteleződést jelenti, így a tagok a csoportban állandóak.
• A csoport időpontjai: 2022. március 11-től kéthetente hat alkalommal pénteken 10-12.30.-ig (további időpontok: március 25.. április 8., április 22., május 6., május 20.)
• Helyszín: Platina Jógastúdió Bp. XXII. Platina utca 1.
• A csoport díja: 6.000 Ft/alkalom, összesen 36.000 Ft.
• Jelentkezési határidő: 2022. március 1.
• A csoportot vezeti: Bogár Zsuzsa szakpszichológus, pár- és családterapeuta, jógaoktató