Miért oktatok jógát?

Közgazdászként napjaim nagy részét sokakhoz hasonlóan egy irodai székben töltöm, aminek negatív
hatásait néhány év után elkezdtem érezni. Olyan mozgásformát kerestem, ami jól átmozgat és erősít,
de kíméletesen teszi mindezt. Ekkor találkoztam a jógával, ami nagyon hamar „beszippantott” és
mindennapjaim szerves részévé vált. Először csak fizikai hatásait élveztem, majd szellemileg is egyre
jobban megtapasztaltam pozitívumait. Az évek során elkezdett egyre mélyebben foglalkoztatni
nemcsak a pózok helyes kivitelezése és élettani hatása, de a jóga spirituális oldala is, ezért
elvégeztem egy hatha jógaoktatói képzést női és gerincjóga specializációval. A jóga egy csodálatos
edzésforma, ami kíméletesen mozgatja át az egész testet. Számomra az egyik legnagyobb előnye,
hogy számtalan módon és erősségi fokozaton végezhető, így bárki megtalálhatja a számára a megfelelő jógaórát.

Mit adok Neked a jógaórákon?

Nőként igyekszünk helyt állni az élet számos területén és sokszor túlhajtjuk magunkat. Mindezt még
olyan edzésformákkal is megtámogatjuk, amik csak tovább feszítik a testünket és lelkünket. Ez a
túlhajtott életmód nem tesz jót a hormonháztartásunknak, ami termékeny éveinkben és később, a
menopauza idején is komoly problémákat okozhat.
A női jóga alkalmas arra, hogy kíméletes módon átmozgassuk és erősítsük testünket, különös
tekintettel azokra a területekre, amikre nőként kifejezetten figyelnünk kell. A női csípő minden
bölcsesség forrása, ugyanakkor minden feszültséget és stresszt is itt halmozunk fel, ami kihat az egész
testünkre. Harmonizáló női jóga órámon nagy hangsúlyt fektetek ennek a területnek az
átmozgatására és ezáltal a testérzetek egész testre kiterjedő javítására. Mindemellett fontosnak
tartom, hogy a jógaórán eljussunk a tudatos jelenlét azon állapotába, ahol harmóniába kerülünk
önmagunkkal és tisztán látjuk a körülöttünk lévő világot. A reggeli jóga nagy előnye, hogy a gyakorlás
után frissebb fejjel, a női energiákat összpontosítva tudunk nekilátni a napi teendőinknek.
Az órán végig figyelemmel kísérem a gyakorlók mozgását, így könnyítéseket és nehezítéseket is tudok
javasolni, éppen ezért az órát bármilyen edzettségi szinttel lehet látogatni